Ανάπαυση στον ποταμό είναι διαθέσιμο σε κάθε υγιές άτομο. Έχοντας επιλέξει μια εύκολη διαδρομή, μπορείτε ακόμη και να πάρετε παιδιά σε ένα ταξίδι με το νερό. Παραμονή στον καθαρό αέρα, ψάρεμα, κολύμπι και αλλάζοντας τη γύρω φύση - όλα προσελκύουν τέτοιες διακοπές. Για να περάσετε καλά με τους φίλους σας, θα πρέπει να προετοιμαστείτε προσεκτικά και να ακολουθήσετε τους κανόνες συμπεριφοράς στην πεζοπορία.
Είναι απαραίτητο
- - σκηνή
- - σχοινί
- - υπνόσακος;
- - χαλί
- - αγώνες ·
- - φακός
- - τσεκούρι
- - κατσαρόλες
- - ρούχα και υποδήματα ·
- - προϊόντα;
- - κουτί πρώτων βοηθειών.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δημιουργήστε μια ομάδα
Επιλέξτε συμμετέχοντες βάσει ηλικίας, φυσικής κατάστασης και στόχων για την επερχόμενη αύξηση. Διαφορετικές προσδοκίες ανθρώπων στην ίδια ομάδα οδηγούν σε συγκρούσεις και χαλασμένη ξεκούραση. Για παράδειγμα, κάποιοι θέλουν να φτάσουν στην κορυφή του βουνού, το οποίο εμφανίστηκε γύρω από την στροφή, άλλοι - για να ξεπεράσουν μερικά ακόμη χιλιόμετρα και ακόμη άλλα - για να φτάσουν στην ακτή πιο γρήγορα και να χαλαρώσουν. Εάν ο στόχος της διαδρομής συμφωνηθεί με όλους, η ψυχολογική κατάσταση θα είναι καλή, η επιτυχία της πεζοπορίας είναι εγγυημένη.
Βήμα 2
Κατανομή αρμοδιοτήτων
Επιλέξτε τους κύριους βοηθούς: πλοηγός, επισκευαστής, μάγειρας, υπεύθυνος για τον εξοπλισμό. Θα παρακολουθούν την ασφαλή κίνηση, θα το συντονίζουν και θα προσφέρουν μια άνετη ζωή στην ακτή.
Βήμα 3
Πραγματοποιήστε μια ενημέρωση
Παρέχετε προκαταρκτική εκπαίδευση. Εάν τα υπόλοιπα περιορίζονται στα σαββατοκύριακα, εξοικειώστε τους συμμετέχοντες με τη θεωρητική πορεία της διαδρομής κατά μήκος του ποταμού. Δείξτε τον εξοπλισμό, πείτε για τον σκοπό αυτού ή αυτού του αντικειμένου και τους κανόνες συμπεριφοράς στο νερό.
Βήμα 4
Φροντίστε τον εξοπλισμό σας
Η ικανότητα μεταφοράς του σκάφους σάς επιτρέπει να πάρετε το απαραίτητο φορτίο για να επιτύχετε καλύτερα τη ζωή του κατασκηνωτικού. Ο γενικός εξοπλισμός χαρακτηρίζεται από bivouacking: προετοιμασία φαγητού, οργάνωση ύπνου και ξεκούρασης και πραγματοποίηση επισκευών. Αυτές είναι σκηνές, υπνόσακοι, χαλιά (αφρός), τσεκούρι, βραστήρες, κουτάλες και σπίρτα. Οι εκδρομές στο νερό συμπληρώνονται με ειδικό εξοπλισμό επισκευής και ένα σύνολο σχοινιών διάσωσης μήκους 20-30 μέτρων.
Βήμα 5
Συλλέξτε προσωπικά αντικείμενα
Λαμβάνοντας υπόψη τον ηλιόλουστο καιρό, φορέστε ελαφριά ρούχα: πουκάμισο (μπλουζάκι), σορτς (παντελόνια). Για να προστατεύσετε το κεφάλι σας από τον ήλιο - ένα καπέλο ή έναν Παναμά. Τα καλοκαιρινά παπούτσια δεν πρέπει να σφίγγουν τα πόδια σας. Επιλέξτε ελαφριά σανδάλια ή σαγιονάρες στην παραλία. Αγοράστε ρούχα, ζεστό κοστούμι, αδιάβροχο μπουφάν, κάλυμμα βροχής, παπούτσια γυμναστικής και μερικά ζευγάρια κάλτσες. Στο ποτάμι, τα αντηλιακά θα είναι σε ζήτηση: αντηλιακό και σκούρα γυαλιά. Για να μην υποφέρετε από τσιμπήματα κουνουπιών και τσιμπούρι, φροντίστε τα απωθητικά. Μην ξεχάσετε να φέρετε τα προϊόντα περιποίησης και τα κιτ πρώτων βοηθειών σας.
Βήμα 6
Μάζεψε τα πράγματά σου
Για να μπορέσετε να αλλάξετε σε στεγνά ρούχα στην ακτή, πρέπει να τα βάλετε σε σφραγισμένες συσκευασίες. Χρησιμοποιήστε μια μεγάλη πλαστική σακούλα που χωράει στο σακίδιο σας. Για έγγραφα, πλαστικές κάρτες, χρήματα και άλλα τιμαλφή, είναι καλύτερα να πάρετε μια ξεχωριστή μικρή σφραγισμένη τσάντα. Τοποθετήστε έναν υπνόσακο στο κάτω μέρος του σακιδίου και στη συνέχεια διαθέστε ρούχα και παπούτσια. Στοιχεία υγιεινής, ένα μπολ, μια κούπα, ένα κουτάλι και μερικά προϊόντα στοιβάζονται στην κορυφή.
Βήμα 7
Παρέχετε φαγητό
Επιλέξτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες για μια θρεπτική διατροφή. Τα πιο δημοφιλή για την κατασκήνωση είναι: μια ποικιλία από δημητριακά, ζυμαρικά, στιφάδο, καπνιστό μπέικον, κράκερ, ζάχαρη, συμπυκνωμένο τσάι γάλακτος και καφές. Οι λυοφιλιωμένες τροφές δεν θα είναι περιττές: ξηρό κρέας, σούπες και πουρέ πατάτας σε σακούλες. Μια καλή όρεξη ξυπνά στη φύση, οπότε παρέχετε ξηρούς καρπούς, μπισκότα, αποξηραμένα φρούτα για σνακ.
