Το Θιβέτ δύσκολα μπορεί να ονομαστεί κατάλληλο μέρος για διασκεδαστικές διακοπές, και σε αυτό δεν θα αντικαταστήσει ούτε την Τουρκία ούτε την Ταϊλάνδη για τουρίστες. Από την άλλη πλευρά, θα είναι πολύ ενδιαφέρον να επισκεφθείτε εκείνους που λατρεύουν την αρχαία σοφία και θέλουν να δουν διάσημα μοναστήρια, υπέροχα τοπία και να νιώσουν το ιδιαίτερο πνεύμα του Θιβετιανού Βουδισμού. Ωστόσο, προσέξτε, το σκληρό κλίμα της περιοχής μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας εάν δεν προετοιμαστείτε σωστά για το ταξίδι.
Το κλίμα του Θιβέτ είναι αρκετά σκληρό: η μέση θερμοκρασία το καλοκαίρι είναι μόνο 15 βαθμοί και το χειμώνα είναι -4 βαθμοί. Επιπλέον, αυτή η περιοχή χαρακτηρίζεται από δυνατούς ανέμους. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ετοιμάζετε ζεστά ρούχα ακόμα κι αν πάτε στο Θιβέτ τον Ιούλιο ή τον Αύγουστο. Επιλέξτε προσεκτικά τα ρούχα που έχετε μαζί σας, ώστε το ταξίδι σας να μην καταστραφεί από το κρύο.
Εάν σκοπεύετε να ανεβείτε στα βουνά, λάβετε υπόψη ότι ο αέρας εκεί είναι λεπτός και κρύος. Σε ορισμένα μέρη, το επίπεδο οξυγόνου μπορεί να αλλάξει σημαντικά, το οποίο έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα ενός ατόμου που δεν είναι συνηθισμένο στη ζωή στα βουνά. Μπορεί να εμφανιστούν αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, ζάλη και πονοκέφαλος. Μάθετε εκ των προτέρων μερικές αποτελεσματικές ασκήσεις αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε και βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας τα φάρμακά σας, συμπεριλαμβανομένων των παυσίπονων. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να ανεβείτε στα υψίπεδα χωρίς να ανησυχείτε για το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
Το έντονο ηλιακό φως μπορεί να είναι ένα άλλο πρόβλημα. Φροντίστε να έχετε μαζί σας αντηλιακό, ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να αγοράσετε γυαλιά ηλίου ευρέως πλαισίου που μπορούν να προστατεύσουν αποτελεσματικά τα μάτια σας. Αξίζει να έχετε μαζί σας ενυδατικές κρέμες και θρεπτικές κρέμες για να σας βοηθήσουμε να φροντίσετε το δέρμα σας ενώ ταξιδεύετε.
Κάντε ένα σημείωμα για να μην ξεχάσετε τις περιπλοκές της ανάπαυσης στο Θιβέτ. Η θιβετιανή κουζίνα είναι αρκετά ξεχωριστή και μερικές φορές τα πιάτα παρασκευάζονται από υλικά που δεν χρησιμοποιούνται στη Ρωσία. Προσπαθήστε να τρώτε μόνο ελαφριά τροφή, όσο το δυνατόν πιο κοντά στο συνηθισμένο φαγητό σας. Σε κάθε περίπτωση, πάρτε μαζί σας φάρμακα για πόνους στο στομάχι και άλλα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν εάν τρώτε κάτι λάθος. Μην πάρετε τσιγάρα και αλκοόλ μαζί σας και προσπαθήστε να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε πριν από το ταξίδι.
